Padel wirkt durch Glas, Gitter und Unterhandaufschlag zunächst ungewohnt. Für ein lockeres erstes Match musst du trotzdem kein Regelbuch auswendig lernen: Wenn ihr fünf Grundprinzipien kennt, könnt ihr sicher anfangen und die häufigsten Situationen gemeinsam entscheiden.
Stand: 22. Oktober 2026. Pace ist noch in Vorbereitung. Annerod, Wetzlar und Marburg sind noch nicht geöffnet. Buchung und Vor-Ort-Angebote sind erst nach der jeweiligen Standortfreigabe verfügbar.
Dieser Guide folgt dem Weg des Balls – vom Aufschlag bis zum Punkt. Wenn du Vorbereitung, Kleidung und Ablauf noch offen hast, starte zuerst mit unserem kompletten Anfänger-Guide.
Die fünf Regeln in 30 Sekunden
- DoppelRegulär spielen zwei Teams mit jeweils zwei Personen.
- AufschlagBall aufspringen lassen, von unten treffen und diagonal spielen.
- BodenkontaktAuf deiner Seite darf der Ball nur einmal aufspringen.
- WandAuf der Gegenseite gilt: erst Boden, dann Glas oder Gitter.
- VolleyIm Ballwechsel darfst du den Ball auch vor dem Aufsprung spielen.
- ZählungGrundsätzlich zählt ihr 0, 15, 30, 40 und Spiel.
Über das Netz muss der Ball zuerst in den Court. Die gegnerische Wand allein ist kein gültiges Ziel.
Pace-Merksatz
Der Court in 60 Sekunden
Ein Padel-Court besteht aus zwei Hälften, getrennt durch ein Netz. Auf jeder Seite markieren eine Aufschlaglinie und die Mittellinie zwei diagonale Aufschlagfelder. Hinter und neben dem Spielfeld schließen Glasflächen und Gitter den Court ein. Im normalen Ballwechsel gehören sie nach einem gültigen Bodenkontakt zum Spiel.
- Deine SeiteDer Ball darf einmal auf dem Boden landen und danach an Glas oder Gitter gehen. Vor dem zweiten Bodenkontakt musst du ihn zurückspielen.
- Gegnerische SeiteDein Schlag muss zuerst im gegnerischen Feld aufspringen. Trifft er direkt Glas oder Gitter, ist er aus.
- NetzDu und dein Schläger dürfen das Netz während des laufenden Punktes nicht berühren.
So funktioniert der Padel-Aufschlag
Ausgangsposition und Bewegung
Du stehst hinter der Aufschlaglinie in der richtigen Hälfte und beginnst rechts. Lass den Ball zunächst auf dem Boden aufspringen. Beim Treffpunkt bleibt er auf oder unter Hüfthöhe; der Schlag geht diagonal in das gegenüberliegende Aufschlagfeld. Nach jedem Punkt wechselst du innerhalb deiner Courtseite zwischen rechts und links.
- Hinter der Linie startenBeide Füße bleiben bis zum Treffmoment hinter der Aufschlaglinie.
- Einmal aufspringen lassenDer Ball wird nicht wie beim Tennis hochgeworfen.
- Von unten treffenEine ruhige, kompakte Bewegung reicht für einen gültigen Start.
- Diagonal zielenDer erste Bodenkontakt muss im gegenüberliegenden Aufschlagfeld liegen.
Erster Fehler, zweiter Versuch und Let
Wie beim Tennis stehen dir zwei Aufschlagversuche zur Verfügung. Landet der erste Ball außerhalb des korrekten Feldes oder trifft er nach einem korrekten Aufsprung das Gitter, ist das ein Fehler. Berührt ein ansonsten korrekter Aufschlag das Netz und landet anschließend regelkonform, wird der Aufschlag als Let wiederholt. Bei Turnieren gilt das jeweils ausgeschriebene Regelwerk.
Für euer erstes Freizeitmatch: Sagt Fehler und Wiederholung kurz an, bevor der nächste Aufschlag beginnt. Eine klare gemeinsame Entscheidung ist besser als eine lange Diskussion mitten im Spiel.
Was während des Ballwechsels erlaubt ist
Beim Return muss der aufgeschlagene Ball zuerst im richtigen Aufschlagfeld aufspringen; ein Volley-Return ist nicht erlaubt. Erst nach dem korrekt retournierten Aufschlag darfst du den Ball im weiteren Ballwechsel direkt als Volley nehmen oder ihn einmal aufspringen lassen. Nach diesem ersten Bodenkontakt kann er auf deiner Seite von Glas oder Gitter zurückkommen und bleibt spielbar. Springt er ein zweites Mal auf, ist der Punkt beendet.
Auch ein Volley muss auf der gegnerischen Seite zuerst den Boden treffen. Ein harter Schlag direkt an die Scheibe ist deshalb kein Punktgewinn, sondern aus. Wenn dir der Rückprall noch Stress macht, zeigt der vertiefende Guide, wann du den Ball vor oder nach der Glaswand spielst.
Glas oder Gitter: Wann ist der Ball drin?
| Situation | Entscheidung |
|---|---|
| Gegnerischer Schlag: erst dein Feld, dann Glas | im Spiel |
| Gegnerischer Schlag: erst dein Feld, dann Gitter | im normalen Ballwechsel im Spiel |
| Schlag trifft auf der Gegenseite direkt Glas oder Gitter | aus |
| Aufschlag landet korrekt und trifft danach das Gitter | Aufschlagfehler |
| Ball springt auf deiner Seite zweimal | Punkt verloren |
So wird beim Padel gezählt
Die klassische Punktfolge lautet 0, 15, 30, 40 und Spiel. Bei 40:40 spielt ihr entweder mit Einstand und Vorteil weiter oder nutzt – wenn euer konkretes Format das vorsieht – einen Entscheidungspunkt. Klärt das vor dem ersten Aufschlag, damit dieselbe Zählweise für alle gilt.
Ein Satz geht grundsätzlich bis sechs Spiele und benötigt zwei Spiele Vorsprung. Bei 6:6 entscheidet meist ein Tiebreak. Für ein erstes 60-Minuten-Match ist es vollkommen in Ordnung, nur gewonnene Spiele zu zählen und den laufenden Satz mit dem Ende der Courtzeit zu beenden.
Fünf Situationen aus deinem ersten Match
Der Ball trifft direkt die gegnerische Scheibe.
Aus. Auf der Gegenseite muss der Ball zuerst den Boden berühren.
Der Ball springt bei dir auf und kommt von der Rückwand zurück.
Noch spielbar. Du darfst ihn zurückschlagen, bevor er ein zweites Mal den Boden berührt.
Der Aufschlag landet im Feld und berührt danach das Gitter.
Aufschlagfehler. Beim zweiten Versuch darfst du erneut aufschlagen.
Ein Volley landet erst im Court und springt danach ans Glas.
Im Spiel. Der notwendige erste Bodenkontakt auf der Gegenseite war korrekt.
Der Ball berührt auf deiner Seite zweimal den Boden.
Der Punkt ist für das andere Team beendet – auch wenn du den Ball danach noch erreichst.
Regeln verstanden – jetzt spielen
Pack nur die Ausrüstung ein, die du wirklich brauchst, wähle einen Pace Standort und probiere die Regeln im Ballwechsel aus. Nach den ersten Matches helfen dir die sieben typischen Anfängerfehler, jeweils einen konkreten Fokus zu setzen.
Fachquellen: International Padel Federation und Deutscher Padel Verband. Regelstand: Juli 2026; für Turniere und Ligaspiele gelten die jeweils aktuellen Ausschreibungen.
